材料費65

サバ缶1つで 至福のおいしさサバ缶炊き込み飯

調理時間:約10分
※炊飯の時間は含まず

米と水とサバ缶(味付き)を炊飯器に入れて炊きあげるだけ。

材料 (1人分)

お米(0.5合)
約30円
サバ缶(1/4缶)
約30円
大葉(約0.5枚)
約5円
<お好みで>
ごま(適量)
 

作り方

  • 1.米と水を入れた炊飯器に、サバ缶を汁ごと投入。
  • 2.炊飯ボタンを押して、あとは炊きあがるのを待つだけ。
  • 3.サバの身をほぐしつつ、しっかりかき混ぜます。
  • 4.盛りつけて大葉を散らします。お好みでごまもどうぞ。
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